69 rue Gambetta 64500 ST JEAN DE LUZ
+33 5 59 26 13 45

Cabinet des Docteurs GARCIA & MONTOUX & SLONIM & GUERIN

Esthétique, Implantologie, Parodontologie

69 rue Gambetta 64500 ST JEAN DE LUZ
+33 5 59 26 13 45
69 rue Gambetta 64500 ST JEAN DE LUZ
+33 5 59 26 13 45
+33 5 59 26 13 45

LES 10 RÈGLES D'OR D'UNE BONNE HYGIÈNE DENTAIRE

L’élimination de la plaque dentaire est indispensable pour se protéger des caries et autres problèmes parodontaux. Quelques règles simples permettent d’assurer une bonne hygiène buccale.

  • Trois brossages par jour sont souvent recommandés. En pratique, deux brossages quotidiens minutieux permettent d’obtenir une hygiène satisfaisante. Ne rien manger ni boire (à part de l’eau) après le brossage du soir.
  • La brosse utilisée doit être à poils souples, avec une tête de petite dimension pour accéder à tous les recoins. Des poils trop durs peuvent user votre émail de façon importante sur le long terme. Mieux vaut un brossage doux et un peu plus long qu’un brossage agressif qui risque d’abîmer votre émail et vos gencives.
  • La brosse manuelle permet d’obtenir d’excellents résultats lorsqu’elle est bien utilisée. Certaines brosses électriques permettent d’obtenir les mêmes résultats avec un peu plus de facilité.

10-incisives
10-incisives
Brossage des incisives
10-avant
10-avant
La brosse à dent s'incline à 45 degrés
10-cote
10-cote
  • Brossez toujours vos dents en faisant un mouvement de la gencive vers la dent. Au début du mouvement, les poils de la brosse doivent être posés sur la gencive. Attention à bien brosser toutes les faces des dents.
  • Les hydropulseurs sont utilisés en complément de la brosse. Ils sont très utiles notamment pour les porteurs de bridge afin d'éliminer les débris alimentaires.
  • L’usage du fil dentaire est recommandé au moins une fois par jour. Il permet d’éliminer la plaque bactérienne entre les dents, là où les poils de la brosse ne passent pas.
  • Les brossettes inter-dentaires doivent être utilisées à chaque brossage si vous présentez des espaces suffisants entre les dents.
  • Le dentifrice doit être fluoré pour vous protéger des caries. A chaque âge correspond un dosage en fluor. Dans certains cas, un dentifrice spécifique peut être conseillé. Voir aussi : Choisir son dentifrice
  • Les bains de bouche antiseptiques ne doivent pas être utilisés quotidiennement en dehors des cures prescrites par le dentiste.
  • Certains aliments sucrés et acides (comme les sodas ou le citron) abîment fortement les dents. Les consommer avec modération.

10-interieur
10-interieur
10-incisives2
10-incisives2
10-molaires
10-molaires

Nos conseils

  • Après le repas du midi, si vous ne vous brossez pas les dents, mâchez des chewing-gums sans sucre au fluor.
  • Partager sa brosse à dents n’est pas hygiénique. Si vous le faites, vous risquez de transmettre ou de recevoir des microbes.
  • Attention, les dents dévitalisées ou couronnées doivent être nettoyées aussi complètement que les autres dents, car elles ne sont pas à l’abri d’une récidive de carie.

Dernière mise à jour le: 23/11/2020